A maioria das pessoas aprecia cultivar plantas em casa, seja pelo efeito decorativo ou mesmo pela criação de um microclima mais ameno e refrescante. Em apartamentos, a solução vem em vasos e floreiras compatíveis com o espaço disponível, mas quando há ambientes ao ar livre a variedade e o porte podem ser menos limitados. Em 9 de setembro de 2016 publiquei algumas reflexões sobre os benefícios que a manutenção de hortas proporciona a idosos, criando objetivos que vão além do simples cuidado e se estendem ao consumo de produtos saudáveis. Floreiras colocadas em alturas adequadas permitem que essa atividade assuma um significado maior, evitando esforços desnecessários e oferecendo o prazer de sentir-se útil.

Uma reportagem publicada pela BBC em 10 de dezembro de 2018 apresenta resultados de pesquisas sobre os benefícios da jardinagem – http://www.bbc.com/capital/story/20181210-gardening-could-be-the-hobby-that-helps-you-live-to-100.

Segundo o autor Jamie Feldmar, a jardinagem pode ser o hobby que ajuda a viver 100 anos. Uma das pesquisas estudou cinco lugares ao redor do mundo onde a longevidade é significativa: Okinawa no Japão, Nicoya na Costa Rica, Icaria na Grécia, Loma Linda na California e Sardenha na Itália. Além dos fatores comuns tais como rede de suporte social e hábitos saudáveis em exercícios físicos e alimentação equilibrada, a jardinagem se destaca como atividade praticada até além dos 90 anos. Esses três fatores juntos definiram maior qualidade de vida na velhice, destacando que experiências de vida saudáveis permitem que a longevidade seja igualmente positiva.

Outro ponto da reportagem destaca que, na Escócia, médicos têm prescrito passeios na natureza para tratar uma variedade de doenças, incluindo a redução de pressão arterial e ansiedade, e para melhorar a felicidade geral. Não há dúvidas de que o contato com a natureza traz benefícios em diversas áreas da vida, especialmente porque o foco se volta para a sensação de utilidade quando o indivíduo fica disponível para encontrar pessoas, trocar informações e ampliar sua perspectiva de vida, aspectos fundamentais para o bem-estar subjetivo. Mais feliz, o idoso diminui o efeito de doenças e alcança mais saúde, em todas as suas dimensões.

Praticar jardinagem é uma maneira simples de incorporar mais natureza na vida diária, utilizando desde pequenos vasos até áreas maiores ao ar livre. Escolhendo o cultivo de plantas entre flores e folhagens, temperos e chás, verduras e hortaliças, rasteiras e árvores, pessoas de todas as idades podem dedicar-se ao contato com a natureza e aproveitar ao máximo essa experiência. Não importa o tamanho do espaço e tampouco as espécies escolhidas: o cuidado a ser tomado é relativo ao acesso que possibilita o contato. Alturas e pisos adequados serão sempre a garantia de experiências agradáveis na prática da jardinagem, importante ingrediente para uma vida longeva e feliz.