Já está provado que a leitura frequente melhora o vocabulário, preserva a cognição e oferece conteúdos que ampliam os interesses pessoais, capacitando para uma melhor comunicação entre as pessoas. Com o uso cada vez mais frequente de notícias curtas pela internet, muitos diminuíram o hábito da leitura de jornais, livros e revistas, precarizando as vantagens que podem oferecer. O médico Viriato Moura demonstra o quanto a leitura contribui para uma boa longevidade, em texto publicado no Portal do Envelhecimento e Longeviver (https://portaldoenvelhecimento.com.br/quem-le-livros-regularmente-tem-mais-chances-de-viver-mais-diz-pesquisa/).

A revista Social Science and Medicine publicou o resultado de uma pesquisa coordenada pela Universidade de Yale, dos Estados Unidos, denominada “Um capítulo por dia”. O estudo analisou 3.635 pessoas com mais de 50 anos, durante 12 anos, sobre seus hábitos de leitura. Os pesquisados foram divididos em três grupos: os que não tinham o hábito de ler, os que liam até 30 minutos por dia e os que liam mais que esse tempo. A pesquisa concluiu que o grupo intermediário, o de leitores ocasionais, apresentou 17% mais tempo de vida que aqueles que nada liam. Esse percentual comparativo de longevidade chegou a 23% entre os leitores vorazes de obras literárias. 

Mas não foi somente a oferta de notícias curtas e de informações em tempo real que prejudicou o interesse por boas leituras. A redução das áreas de permanência na moradia pode provocar o desinteresse, visto que o televisor acaba por seduzir nos momentos de lazer. Igualmente importante considerar a armazenagem de livros, o que pode ainda ser substituído por dispositivos digitais para e-books, mas que ainda são pouco usados. 

A leitura habitual envolve processos cognitivos que melhoram a inteligência emocional, a empatia, a percepção social, a capacidade imaginativa, a concentração — a leitura é nossa maior fonte de conhecimentos. Quando lemos, estimulamos nosso córtex cerebral, que está ligado aos pensamentos, memória e consciência, o que reforma e fortalece as funções cognitivas mais complexas do cérebro.

Outro aspecto fundamental é a postura sentada para leitura, além de iluminação adequada em intensidade e direcionamento. Portanto, poltronas ergonomicamente adequadas em altura e inclinação, além de boa densidade de espuma no assento, proporcionam melhores condições de permanência por mais tempo. Luminárias próprias ou proximidade com aberturas para luz natural também são estimulantes e reduzem o cansaço.

Entretanto, não é apenas o tempo que conta para que a leitura traga todos os seus benefícios, mormente o relacionado à longevidade. É preciso ler com atenção e refletir sobre o que se está lendo. 

Estabelecer condições de conforto possibilita maior prazer em ler e, consequentemente, estimula a que o hábito se mantenha nos momentos de lazer na moradia, oferecendo mais qualidade para uma vida longeva.